Сегодня в отделении культурно – досуговой деятельности состоялась очередная встреча в кружке психологической поддержки «Поговорим, обсудим». Тема встречи «Жизнь в красках», посвященная международному дню борьбы с депрессией.
Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта. Основной задачей встречи было повышение осведомлённости старшего поколения о поддержании и сохранении психического здоровья, о правильном образе жизни. Тренинг провела практикующий психолог, серебряный волонтер Жигульская Н.В.
Присутствующие обсудили способы преодоления депрессии и тревожных состояний, прошли тест «Шкала тревоги и депрессии», рассмотрели рекомендации «Жизнь в красках, как это», узнали, какие гормоны отвечают за наше желание радоваться жизни, поделились своим опытом преодоления стрессовых ситуаций. Наталья Вячеславовна порекомендовала присутствующим выполнять дома, либо в любом другом месте древнею гавайскую технику для гармоничной жизни Хо — опонопоно.
В ходе мероприятия была проведена медитация на снятие тревожности, а также, участники встречи просто пообщались и обсудили свои проблемы в тёплой и доброй обстановке.
«Помните, что главное средство профилактики депрессий – это положительные эмоции и хорошее настроение!» — такими словами закончилась встреча в кружке психологической поддержки «Поговорим, обсудим».
