Сегодня в отделении культурно-досуговой деятельности для граждан пожилого возраста и инвалидов КЦСОН Камызякского района состоялось очередное занятие в интеллект-клубе «Эврика», предназначенное для получателей социальных услуг и сотрудников социального центра. Темой тренинга стала «Стресс. Стрессоустойчивость».
«Любая стрессовая ситуация может негативно повлиять не только на психическое состояние пожилых людей, но и на их физическое здоровье. Это может стать предпосылкой для развития различных заболеваний», — такими словами открыла встречу серебряный волонтер, психолог Людмила Алексеевна Васильева.
С помощью тестов участники выявили признаки стресса и его причины. Затем Людмила Алексеевна провела специальные игры и упражнения, направленные на профилактику тревожности, беспокойства и раздражительности, а также для улучшения физического и психологического состояния. Участникам были даны рекомендации по методам борьбы со стрессом.
В ходе тренинга участники поделились своими впечатлениями. Они отметили, что подобные встречи способствуют повышению спокойствия, уменьшению тревожности по незначительным поводам и исчезновению головных болей. Занятия помогают снять напряжение, повысить уверенность в себе, улучшить когнитивные функции, избавиться от бессонницы и укрепить общее психологическое состояние.
