Сегодня в рамках проекта «Школа активного долголетия» пенсионеры отделения культурно-досуговой деятельности для граждан пожилого возраста и инвалидов приняли участие в утренней зарядке, проведенной на свежем воздухе специалистом по социальной работе Ралиной Утеповой.
В пожилом возрасте очень важна регулярная физическая нагрузка, чтобы поддерживать нормальное функционирование внутренних систем организма и жизненно важных органов. Ведь регулярная зарядка помогает укрепить нервную систему и кровеносные сосуды, улучшает работу сердца, сохраняет осанку и походку, борется с лишним весом, улучшает метаболизм и дает бодрость.
Пенсионеры с легкостью справились с приседаниями, наклонами, лёгкой растяжкой и зарядились бодростью и энергией на весь день!