В рамках проекта «Активное долголетие» для получателей социальных услуг отделения культурно-досуговой деятельности прошла встреча с практикующим психологом. Тема лекции «Как эффективно бороться с прокрастинацией»
Наталья Вячеслава Жигульская, практикующий психолог, волонтер ни раз проводила психологическое консультирование в виде социально-психологических занятий для людей с ограниченными возможностями здоровья. Сегодня Наталья Вячеславовна провела лекторий для пенсионеров «Школы третьего возраста».
Слово «прокрастинация» многие из присутствующих услышали на встрече впервые. Это слово редко употребляется в обычной жизни. Психолог начала свое выступление с понятия необычного определения. Прокрастинация — это склонность человека откладывать выполнение той или иной задачи, часто принимающее форму активной, но бесполезной деятельности, чтобы снизить чувство тревоги и стыда за то, что не выполняется важная задача. Прокрастинация бывает разная, в зависимости от области, в которой человек прокрастинирует: бытовая, невратическая, компульсивная и академическая. Также прокрастинация бывает физиологической и психологической. Ещё она рассказала, что прокрастинацию необходимо отделить от лени, отдыха, неумелого планирования и много другого. Отдельно Наталья Жигульская рассказала про техники преодоления этого состояния. Об этом всём можно было услышать от психолога.
Присутствующие на встрече делились своими жизненными ситуациями, наблюдениями. Встреча получилась интересной и продуктивной. Каждый мог высказаться, задать вопрос и получить на него ответ.
